Los objetivos de las clases de natación para embarazadas son contribuir a la mejora física y psíquica de la mamá y del bebé, para llegar de esta forma en las mejores condiciones al momento del parto.

Dentro del agua, la futura mamá se siente ligera y relajada a pesar de la tripa y deja de notar durante un rato la tensión de la espalda. Como el cuerpo pesa menos, puede realizar, sin apenas esfuerzo, movimientos que fuera del agua le costarían mucho. Además, la presión que ejerce el agua le impide hacer movimientos bruscos y, por tanto, sufrir posibles traumatismos.

¿Que beneficios tiene la natación para embarazadas?

Mejora el tono muscular, ya que el agua ofrece una resistencia que obliga a trabajar piernas, glúteos y pelvis.

Estimula la circulación de la sangre, que se ve favorecida por la posición horizontal que se adopta al nadar. En consecuencia, previene las varices, la hinchazón y los calambres.

Aumenta la resistencia pulmonar al trabajar de forma aeróbica (es decir, sin fatiga).